Статья рассказывает о причинах «забивания» мышц и как снять напряжение. Важно не перебрать с нагрузкой, учитывать режим сна и питание. Для снятия напряжения можно использовать массаж или растяжку. Приведено упражнение для разбития «забитых» мышц спины. Статья призывает обращаться на массаж для оздоровления и расслабления мышц.