Почему сидеть нога на ногу вредно?🦵🏼
Основные причины:
🚩 В положении сидя мышцы поясницы работают в режиме нон-стоп🆘. Из-за постоянной нагрузки нарушается их питание. Они становятся менее элластичными и легче травмируются.
⠀
🚩Лежащая сверху нога оказывает давление на нижнюю ногу, сужая стенки сосудов, препятствуя нормальному кровотоку, что может привести к варикозному расширению и вызвать различные нарушения мочеполовой системы.
⠀
🚩В положении сидя подвздошно-поясничная мышца (стабилизатор поясничного отдела) находится в укороченном и расслабленном
состоянии (поясничный лордоз выпрямляется). Находясь в этом положении постоянно, мышца перестает полноценно растягиваться.
Поэтому, встав, мышца тянет поясничный отдел вперед, формируя гиперлордоз.
⠀
🚩Нога, лежащая сверху, находится ближе к груди, а значит нагрузка на поясничный отдел на сторону этой ноги выше. Разный уровень нагрузки вызывает вращение таза и позвонков вокруг своей оси. Именно это в дальнейшем и служит причиной ротационного искривления.
⠀
Подведем итоги: что же идет не так если сидеть нога на ногу?
⠀
🔻нарушается кровообращение;
🔻перенапряжение мышц спины;
🔻сколиотические изменения.
🔻вращение позвонков;
⠀
❗Поэтому, на первый взгляд безобидная привычка может перерасти в такие заболевания как:
⠀
🔻гиперлордоз;
🔻люмбалгия;
🔻дорсалгия;
🔻сколиоз;
🔻артрит.
⠀
🎤Остались вопросы?Хотите записаться на сеанс?
Тел. для записи: 89117966868
Восточнаямедицина#monmedвосточноймедицины#невролог#рефлексотерапевт#иглотерапия#мезопунктура#суджок#шиацу#массажспб#иглоукалываниевспб#прижигания#моксотерапия#вакуумтерапия#баночки#кровопускания#фитотерапия#физиотерапия#советыдляздоровогообразажизни#
